Come riaccendere | Sesso e relazioni | 2018

Come riaccendere

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Alcuni anni fa ho intervistato Betty Ann Dodson, educatrice sessuale di 83 anni. Aveva un ragazzo di 28 anni e sembrava 20 anni più giovane della sua età. Ha firmato le sue e-mail "BAD" ed era impaziente sul fatto che essere coinvolti fosse una priorità nella sua vita.

Perché qualcuno di noi si priverebbe di provare piacere? La realtà è che molti di noi lo fanno. Quando ci sono le bollette da pagare, i bambini da mangiare e le faccende domestiche da fare, l'ultima cosa che ti passa per la testa potrebbe essere accesa; ma troppe donne sentono i bla perché premono il tasto snooze nelle loro vite invece di svegliarsi con i loro desideri. Se l'ultimo ragazzo che ti sbavava era il tuo bambino, potresti sentirti meno coinvolto non solo nella tua vita, ma nella tua relazione. La buona notizia è che non è mai troppo tardi per riprendersi (e prometto che non è necessario viaggiare nei Caraibi o avere un amante più giovane perché ciò accada).

Pensa a cosa faresti se tempo e risorse non erano un problema. Come passeresti le tue giornate? E cosa ti amavi fare che non hai espresso negli ultimi mesi? Queste sono domande importanti da considerare se vuoi sentirti acceso nella tua vita. Se amavi viaggiare o passassi il tempo a dipingere, qual è un passo che puoi intraprendere per collegarti di nuovo con quella passione? Puoi decidere di prenotare un weekend (può essere piccolo come un viaggio in auto in una città vicina) o dedicare una notte al mese alla pittura. Se vuoi sentirti acceso, identifica ciò che ti eccita e trova il modo di esprimerlo regolarmente. Potresti credere di non avere energie per impegnarti di nuovo con un hobby o uno sfogo creativo, ma ripensaci: fare qualcosa che ami ti darà più energia di quella che ti serve. Se vuoi una vita sentimentale più appassionata, inizia con le tue passioni.

Quando il pensiero di un pisolino ti eccita più dell'idea del nookie, potrebbe essere il momento di scuotere la tua prospettiva. Oltre ad essere divertente e piacevole (spero), ci sono benefici per la salute per essere attivato nel tuo corpo. Quando fai sesso, il tuo corpo rilascia endorfine, ormoni felici e mostra una diminuzione dell'ormone dello stress cortisolo. Il sesso rilascia anche ossitocina nel cervello, che ti farà sentire più connesso al tuo partner. Proprio come con l'esercizio, potresti non avere voglia di fare sesso quando la vita è impegnata; ma più lo fai e vedi i benefici, più lo vuoi fare.

Questa è la cosa del desiderio: è come odorare cibo delizioso quando non ti accorgi di aver fame. Sentirsi accesi si accende facendo cose che ti portano piacere. Ti viene ricordato quanto è bello sentirsi bene.

Andrea Syrtash è un esperto di incontri e relazioni e autore di Trucchi sul tuo marito (con tuo marito) .

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