Hai bisogno di una sveglia per la salute del cuore? | Salute | 2018

Hai bisogno di una sveglia per la salute del cuore?

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Lo sapevate che le malattie cardiache e l'ictus sono gli assassini numero uno delle donne? Measha Brueggergosman , soprano canadese e portavoce della campagna The Heart and Truth di Heart and Stroke Foundation, spiega le sue lotte relative alla salute, l'iniziativa centenario di Becel febbraio, e perché tutte le donne canadesi hanno bisogno di iniziare ad ascoltare i loro cuori.

D: Perché le donne canadesi hanno bisogno di un campanello d'allarme sul loro salute del cuore?

A: Le donne in genere cercano di prendersi cura degli altri prima che si prendano cura di se stessi. Siamo naturali nutrici. Ma se non ti prendi cura di te stesso, non avrai intenzione di occuparti dei tuoi cari. Quello che stiamo cercando di superare è la necessità di guardare alla propria salute. Se riesci a mantenere il tuo cuore sano e in salute e a sostenere questa priorità, è una lunga strada. E i primi passi sono conoscere i tuoi valori di pressione sanguigna e di colesterolo. Queste cose sono molto facili da monitorare, ma sono enormi indicatori di rischio per la salute.

D: Puoi parlarmi un po 'della tua connessione personale con le malattie cardiache?

A: Sono un perfetto esempio di cosa può succedere se non si presta attenzione alla salute del proprio cuore. Avevo perso 150 sterline, ma non mi ero concentrato sul mio cuore e non avevo idea di quali fossero i miei numeri. [A 31], la mia aorta è esplosa e ho dovuto ricorrere a un intervento chirurgico di emergenza a cuore aperto per ripararlo. Ma non credo sia necessario che tutte le donne canadesi la attraversino per prime.

Q: Cosa ti ha insegnato quell'esperienza?

A: Mi ha insegnato la necessità di un mantenimento preventivo della salute. Le malattie cardiache non si verificano solo; sono anni in divenire e abbandono cumulativo. Cosa fa Becel offrendo siti di test gratuiti per il colesterolo, offre alle persone la possibilità di essere attivamente coinvolti nella loro manutenzione preventiva.

Q: La tua routine giornaliera è cambiata?

A: Tanto quanto la mia disattenzione al mio il colesterolo e l'ipertensione mi hanno quasi ucciso, so anche che la pratica del Bikram Yoga mi ha salvato. Non devi diventare uno yogi per preservare la salute del tuo cuore, ma devi essere attivo e fare le piccole cose - anche se è solo una passeggiata di 20 minuti e ridurre l'assunzione di sale ogni giorno. Spendiamo molte energie per preoccuparci della nostra salute, ma devi essere autorizzato a prenderti cura di te stesso.

Q: Se potessi inviare un messaggio alle donne canadesi sulla loro salute, quale sarebbe?

A: È nelle tue mani.

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